Hier gibt es Audios zum Bodyscan. Der Bodyscan kann dir helfen deinen Körper und deine Bedürfnisse zu erspüren. Nimm dir Zeit. Wenn Du mal an einem Tag weniger Zeit hast, kannst du den Bodyscan in sieben Minuten machen. Sorge für Ruhe, informiere deine Mitwohnenden und schalte Handy und Klingel aus. Besorg dir vorher eine Matte oder Decke, auf der du liegen kannst und gegebenenfalls eine Decke, um dich damit zuzudecken.