In diesen variantenreichen Videos erfährst du mehr über dein Nervensystem. Du lernst Strategien, um deine Gedanken zu sortieren und kannst zwei besondere Bodyscans ausprobieren. Insbesondere für die Bodyscans gilt: Sorge für Ruhe, informiere deine Mitwohnenden und schalte Handy und Klingel aus. Besorg dir vorher eine Matte oder Decke, auf der du liegen kannst und gegebenenfalls eine Decke, um dich damit zuzudecken.